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Você sabe qual é a mentalidade para emagrecer que você deveria ter?
Muita gente na hora de emagrecer tem se dedicado muito as técnicas. Ou seja, como eu sempre falo aqui.
O segredo do emagrecimento e boa forma é simples, boa alimentação e exercícios físicos. Mas não é apenas isso.
Pois apesar de saber disso, muitas pessoas não fazem aquilo que tem que ser feito. Preferem o brigadeiro ao invés das folhas verdes.
Além disso preferem ficar em casa em frente a TV e ser uma pessoa sedentária, do que reservar uma hora para ir na academia, ou até mesmo dar uma caminhada.
Quando isso acontece não temos mais um problema técnico, e sim um problema interno. Você precisa adquirir uma mentalidade para emagrecer.
E só assim você conseguirá ter resultados em muitas coisas na sua vida, e não apenas no emagrecimento e boa forma.
Uma mente inabalável vai te ajudar a continuar seguindo em frente, mesmo em dias difíceis, ou em dias que você se sente fraca.
É por ter uma mentalidade errada que você as vezes acaba caindo em tentação, ou até mesmo desistindo de fazer aqueles exercícios que na noite anterior você jurava que acordaria bem cedo para fazer.
#1. Mentalidade para emagrecer: onde está sua crença?
Fizeram um experimento com ratos.
Cientistas colocaram alguns ratos em um recipiente, onde ali tinha uma bandeja com alimento, onde os ratos vinham, comiam, e seguiam a vida normalmente.
Então o que eles fizeram foi ligar alguns fios elétricos a essa bandeja.
Então todas as vezes que os ratos tentavam comer a comida da bandeja, eles acabavam levando um choque.
Os ratos tentaram algumas vezes comer o alimento, mas por tomar o choque, logo desistiram.
Então eles desligaram aqueles fios elétricos, e não é difícil adivinhar o que aconteceu.
Depois de alguns dias, os ratos preferiram morrer de fome do que tentar tocar no alimento novamente.
Muita gente acaba desistindo de emagrecer. Isso porque essas pessoas não tem a mentalidade para emagrecer.
Elas acabam desistindo no caminho, quando estão quase perto de conseguir os resultados que queriam.
Então essa pessoa acaba não acreditando mais que é possível emagrecer e secar a barriga. Isso é uma das piores coisas que poderiam acontecer.
Pois quando você não acredita que algo pode acontecer, a sua mente não vai fazer nada para fazer com que isso dê certo.
Isso porque a nossa mente sempre faz tudo para poupar a nossa energia, e ela não quer gastar energia à toa.
#2. Decida o que você quer e crie disciplina
A primeira coisa que você deve fazer é decidir que quer emagrecer. E decidir não é apenas escolher, não é apenas selecionar tudo aquilo que se mais quer.
E sim tirar todas as outras coisas que aparecem no meio do caminho. Foco é dizer não!
magine que a vida é um quebra-cabeça e decida agora qual é o quebra cabeça que você quer montar para sua vida.
Vamos supor que você quer montar um quebra cabeça de pecinhas verdes, para que você possa emagrecer.
O mundo está cheio de pecinhas roxas.
Mas essas pecinhas são oportunismos disfarçados de oportunidades. E essas pecinhas roxas não fazem parte do seu quebra-cabeças.
Então um brigadeiro para quem quer emagrecer seria uma pecinha roxa. Se você vê um brigadeiro e se pergunta se deve ou não comer o brigadeiro.
A sua mente vai associar comer o brigadeiro a prazer, e não comer a dor. E claro que a sua mente sempre vai preferir o prazer.
Então a pergunta não é mais comer ou não comer o brigadeiro. A pergunta que você deve se fazer é… “Essa é ou não é uma pecinha do meu quebra-cabeças?”.
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