5 Frutas Para Emagrecer Durante Sua Dieta

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Frutas para emagrecer existem aos montes.

Mas nesse artigo eu vou te apresentar apenas 5 frutas para emagrecer que são essenciais para você incluir no seu cardápio na hora de emagrecer com saúde.

Comer frutas já é bom por si só, pois ajuda muito no seu bem estar e na retenção de líquidos, quando você come frutas com bastante líquido, elas te ajudam a fazer bastante xixi.

Sem contar em diversos outros benefícios que as frutas te trazem, como vitaminas e tudo mais.

Por isso a dica é, sempre adicione alguma fruta no seu cardápio diário, para que você possa estar sempre saudável.

1- Coma mais bananas

A banana é uma excelente amiga para perder peso. Ela é uma das frutas que ajudam a emagrecer com saúde, e uma das suas principais qualidades é que ela sacia sua fome.

Ou seja, ela faz você perder a fome, além do mais ela faz você perder a vontade de comer doces.

Por isso é muito indicado que você coma pela manhã, pois você passará o dia inteiro sem fome e isso te ajudará a emagrecer com saúde. Além disso ela ajuda nas contrações do corpo.

2- Das frutas para emagrecer, coma mais mamão

O mamão é ótimo para ajudar você a emagrecer com saúde. Isso porque ele auxilia na digestão, sendo assim, o seu intestino vai digerir melhor outros alimentos.

Outra coisa que o mamão faz é diminuir aquela sensação de barriga inchada. Ele contém 85 calorias a cada 100 g.

Os nutricionistas sempre recomendam uma papada de mamão para iniciar o dia. Dessa maneira o seu intestino fica preparado para o restantes das suas outras refeições.

Lembre-se sempre de ingerir mamão, pois ele é uma das melhores frutas que ajudam a emagrecer com saúde.

3- Limão

Não é novidade para ninguém que o limão é muito bom no combate ao ganho de peso. Você deve tomar uma xícara de chá de limão por dia. Mas cuidado.

Se você exagerar no consumo, pode sensibilizar os seus dentes.

O limão também é um ótimo antioxidante. Por isso é importante para sua saúde, pois ele vai limpar as toxinas e as impurezas do seu organismo, fazendo assim com que você sinta o seu organismo trabalhando bem melhor e de maneira correta.

Ele tem apenas 22 calorias por unidade. Então isso não é algo pra se preocupar.

4- Foque no consumo de abacaxi

Quem nunca ouviu falar que para uma boa dieta é preciso um abacaxi no cardápio? Isso é muito verdade, pois o abacaxi é muito rico em água, e isso ajuda muito na redução de líquido.

Algumas mulheres sonham em ter cintura fina, e o abacaxi tem um peso enorme nessa função.

Então se você além de emagrecer, quer manter o famoso “corpo de violão”, ou seja, ter o seu corpo desenhado, o abacaxi é a fruta perfeita para isso.

Lembrando que ele é uma das principais frutas que ajudam a emagrecer com saúde.

5- Frutas para emagrecer: o abacate tem várias funções no corpo

O nosso famoso verdinho abacate serve pra muitas coisas, e uma delas é para o emagrecimento. Mas não é só isso.

O abacate tem função na pele e em muitos outros benefícios.

Ele contém as chamadas “gorduras boas”, que são aquelas que podem ser acumuladas no abdome.

Essas gorduras te dão a sensação de saciedade, pois elas se acumulam, e o seu corpo vai usando essas gorduras para ir alimentando a sua energia durante o dia, sem precisar que você esteja comendo a todo momento para se sentir satisfeita.

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